Здравейте, приятели!
Реших да ви споделя историята на един велик човек, който заслужава поклона на абсолютно всички фитнес фенове в световен мащаб! Надявам се, че ще ви бъде интересно!
"Човек може сам да изгради себе си" е максимата, прида...

Здравейте, приятели!
Всекидневно в блог.бг влизат нови и нови потребители. Подозирам, че голяма част от тях търсят решение на проблеми, а немалка част от тях си намират забавление в свободното си време, защото има голямо разнообразие от ...

Здравейте, приятели!
Реших да напиша тази статия, за да опиша моментното си тренировъчно състояние. В интерес на истината най-точно би ме описал изразът "Стегнато тяло без изпъкналости".
Защо стана така?

Здравейте, приятели!
Навярно всеки се е запитвал - има ли място ориза в менюто ни? Напълнява ли се? А отслабва ли се? Правилен ли е или грешен? Запомнете: Всичко е правилно, но в правилното часово време!
Реших да споделя тази статия, защо...

Здравейте, приятели!
Смятате ли това тяло за красиво? Жените ще си кажат ли "Уау", когато видят на плажа тази плоча да се препича? Сега си представете в комплект с перфектно стегнатото секси парче. Ще оберете ли точките по плажа? Как ...

Здравейте, приятели!
Реших да направя видео клип и да опиша дневния си режим от една тренировка. Имах 20 дневна пауза от тренировки и режими, защото бях малко болен и не можех да си подхотвям добре храната. Е, върнах се на арената. Очаква...

Пчелен мед - източник на енергия
Пчелният мед е сладък хранителен продукт, който се получава от няколко вида медоносни пчели. Те събират цветен нектар и други растителни секрети и го трансформират, съчетавайки го с вещества, отделяни ...

                            Здравейте, приятели!
В тази част от рубриката ще напиша няколко въглехидратни ястия, с които да ви насоча какво меню да си съставяте през различните въглехидратни дни през цикъла за изчистване, доизчистване, ор...

Здравейте, приятели!
В досегашните издания на рубриката коментирахме как може да се постигне орелефяване на тялото. Това комбинира известно покачване на мускулната маса, но и доста повече подръжка на нормален обем. В тази тема ще се спрем...

Здравейте, приятели!
Пристъпваме към третата част на нашето оформяне - орелефяването. След като сме постигнали максимално изчистване на тялото от подкожна мазнина с подходяща кардио тренировка и подходяща миотренировка е хубаво да пр...

След постигането на максимален ефект със силен протеинов режим (в част 1 отбелязахме, че протеиновият режим е редно да се прилага в 5 или 6 от 7 седмични дни за постигане на максимален ефект), винаги остава известно количество подкожн...

Здравейте, приятели!
    
Стартирам тази нова рубрика в блога си с цел да внеса подреденост в комбинацията между фитнес и правилната диететика. Името на рубриката "Здравословно хранене" идва именно от факта, че за правилната тренировк...